RUFOR.ORG > Социум > Медицина и здравоохранение > Красота и здоровье » 7 привычек, которые портят внешность

Новая тема Ответить
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 18.08.2011, 10:50 #1   #1
SlyVixen
SlyVixen вне форума
Старший прапорщик
По умолчанию 7 привычек, которые портят внешность
SlyVixen
SlyVixen вне форума

Что в первую очередь приходит на ум при словосочетании «вредные привычки»? Курение, алкоголь и наркотики. Кто-то, может быть, вспомнит о том, что пить кофе литрами и питаться «всухомятку» тоже вредно. Но вряд ли кому-то придет в голову, что вредно, например, улыбаться.

И зря: на самом деле улыбаться вредно. То есть, для здоровья, наоборот, полезно – стимулируется синтез эндорфинов, настроение улучшается. А вот для внешности привычка постоянно улыбаться очень даже вредна, так как провоцирует появление мимических морщин. И подобных привычек, с виду безобидных и невинных, которые день за днём незаметно ухудшают нашу внешность, существует немало. А точнее семь.

Привычка 1. Щуриться, хмуриться, морщиться

Многие мимические движения мы совершаем рефлекторно, и отследить их практически невозможно. Один привык хмурить брови, другой в задумчивости морщит лоб, третий без конца поджимает губы. В итоге индивидуальные мимические привычки каждого довольно быстро отражаются на лице. Мимические морщины появляются первыми - они бывают даже у подростков.
Как избавиться? Единственный шанс самостоятельно справиться с проблемой – жесткий контроль. Кстати, от большинства вредных для внешности привычек можно «вылечиться» именно так. Постоянно следить за собой сложно, особенно для людей увлекающихся, но если дорога красота и молодость, то придется постараться. Альтернативный метод борьбы для ленивых и богатых – ботокс. После инъекции миорелаксанта мышцы сами расслабятся, так что нахмурить лоб или сощурить глаза будет попросту невозможно. Однако через полгода-год эффект пройдёт и придется снова повторять процедуру.

Бороться с мимическими морщинами нужно комплексно: регулярные визиты к косметологу (пилинг, массаж), контроль над мимикой и ботокс при необходимости.

Привычка 2. Читать лежа

Родители часто запрещают детям изысканное удовольствие – завалиться с книжкой на диван, - мотивируя запрет фразой «глаза испортишь». И если риск для глаз - вопрос спорный, то морщины на шее тем, кто привык читать лёжа, обеспечены. При неудобном положении головы кожа на шее собирается в складки, а поскольку она от природы тонкая, сухая и уязвимая, то со временем ей становится все сложнее и сложнее разгладиться. Морщины на шее, старят даже сильнее, чем морщины на лице, так что читать лёжа – очень вредная привычка.

Как избавиться? Массировать шею нежелательно из-за близости щитовидной железы, ботокс тоже колоть не рекомендуется. Остается одно - читать сидя.

Привычка 3. Выдавливать прыщи

С одной стороны, процедура механической чистки лица (выдавливание черных точек, прыщей и т.п.) есть в арсенале каждого салона красоты. С другой стороны, сами косметологи говорят, что механическая чистка может стимулировать секрецию сальных желез, что повышает жирность кожи. Что же до самостоятельной механической чистки в домашних условиях, то здесь факторов риска ещё больше – занести грязь, травмировать здоровые ткани, разнести инфекцию. Всё это неизбежно вызовет новый «приступ» прыщей.

Как избавиться? Проявлять выдержку, а лучше отдаться в руки профессионалов. Если прыщей много, упорядочить питание, исключив продукты-провокаторы (аллергены, продукты с избытком «химии»), сходить к дерматологу и эндокринологу.

Привычка 4. Трогать лицо

Многие незаметно для себя, то щеку подопрут, то нос почешут, то за подбородок схватятся. Вред от этого двойной: постоянное растягивание кожи чревато преждевременными морщинами, а если делать это грязными или потными руками, то недолго и инфекцию занести.

Как избавиться? Избавление, как и в случае с мимикой, принесёт жесткий самоконтроль.

Привычка 5. Кусать губы

Во-первых, обкусанные губы выглядят неэстетично. Во-вторых, в ранки и микротрещины, возникающие из-за обкусывания, легко может попасть грязь, что в итоге приведет к воспалению. В-третьих, обкусанные губы не так просто накрасить декоративной помадой – она только четче обрисует все дефекты.

Как избавиться? Спасение (кроме уже привычного самоконтроля) может принести всё та же декоративная помада, особенно противная на вкус – кусать накрашенные губы достаточно неприятно.

Привычка 6. Грызть ногти

Онихофагией (греческое слово от «onyx» - ноготь и «phagein» - пожирать) страдает около трети детей от 7 до 10 лет, половина подростков и треть взрослых, причем преимущественно женщин. Некоторые считают онихофагию психическим расстройством. Другие предполагают, что она передаётся по наследству. Впрочем, большинство специалистов склоняется к тому, что люди, грызущие ногти, просто более тревожны и подвержены стрессам, чем остальные. Однако до конца проблема обгрызенных ногтей ещё не изучена...

Ногти человека, их грызущего – печальное зрелище: неровные, обкусанные края, повреждённые кутикула и кожа вокруг ногтя, заусенцы, ранки.

Как избавиться? Кому-то хватит регулярных походов на маникюр и лёгкого самоконтроля, кому-то поможет наращивание ногтей – гелевые и акриловые ногти не каждому по зубам. Третьих спасет пара сеансов у психотерапевта – иногда бывает достаточно осознать, что именно заставляет человека грызть ногти, и привычка исчезает сама. Варианты намазывания ногтей специальным лаком или йодом считаются малоэффективными, также как и манера «грызть» себя за то, что вы грызёте ногти.

Привычка 7. Сидеть нога за ногу

Эта привычка имеется практически у всех, в первую очередь, у тех, кто проводит рабочий день сидя. Причем тут внешность? Вспомните о варикозе. Некрасивая сетка расширенных вен на ногах – прямое следствие пережимания кровеносных сосудов и нарушения кровообращения. Кстати, поза нога на ногу чревата застоем крови в области малого таза, что особенно вредно для женщин (и очень вредно для беременных).

Как избавиться? Контролировать себя в данном случае непросто – ведь тело так естественно принимает наиболее удобную и привычную позу, что отследить это почти невозможно. Зато возможно купить очень удобное, подходящее именно вам компьютерное кресло и завести привычку при любой возможности поднимать ноги повыше – на подставку, подлокотник дивана и т.д. Скорее всего, телу понравится новый уровень комфорта, и вы незаметно для себя перестанете перекрещивать ноги.


МедПортал www.e1.ru
 
Вверх
Ответить с цитированием
Старый 18.08.2011, 10:54 #2   #2
SlyVixen
SlyVixen вне форума
Старший прапорщик
По умолчанию
SlyVixen
SlyVixen вне форума

Недавно появилась привычка кусать губы. Решила озадачиться устранением. А вообще из перечисленного списка есть над чем поработать). Одно время (в течение нескольких лет) сдерживалась, что бы не закидывать ногу на ногу, но удобной альтернативной позы так и не нашла, точнее та поза, что мне комфортна не уместна, например, на работе.)
 
Вверх
Ответить с цитированием
Старый 18.08.2011, 10:56 #3   #3
ezup
ezup вне форума
Чебуралиссимус
По умолчанию
ezup
ezup вне форума

Цитата
Сообщение от SlyVixen Посмотреть сообщение
точнее та поза, что мне комфортна не уместна, например, на работе.)
Догадываюсь, что это поза....нога под попой!
 
Вверх
Ответить с цитированием
Старый 18.08.2011, 11:00 #4   #4
SlyVixen
SlyVixen вне форума
Старший прапорщик
По умолчанию
SlyVixen
SlyVixen вне форума

Цитата
Сообщение от ezup Посмотреть сообщение
Догадываюсь, что это поза....нога под попой!
неа. это ж тоже вредно для кровообращения. удобно согнутую ногу поставить на край стула или табуретки на которой сидишь.) я в такой позе иногда кушаю). при этом еще была привычка пить из кружки не придерживая ее руками.
 
Вверх
Ответить с цитированием
Старый 18.08.2011, 11:00 #5   #5
marishka
marishka вне форума
❄️❄️❄️Снегурочка™ヅ
По умолчанию
marishka
marishka вне форума

Цитата
Сообщение от ezup Посмотреть сообщение
Догадываюсь, что это поза....нога под попой!
я так сижу
а еще читаю лежа...но на животе,интересно на сколько это вредно?))
 
Вверх
Ответить с цитированием
Старый 18.08.2011, 11:04 #6   #6
SlyVixen
SlyVixen вне форума
Старший прапорщик
По умолчанию
SlyVixen
SlyVixen вне форума

Цитата
Сообщение от marishka Посмотреть сообщение
а еще читаю лежа...но на животе,интересно на сколько это вредно?))
в последнее время читаю в основном сидя. у ПК. А вот лежа пялиться в ноутбук это точно вредно - если не морщины то какой нить хандроз заработаешь)
 
Вверх
Ответить с цитированием
Старый 18.08.2011, 11:14 #7   #7
marishka
marishka вне форума
❄️❄️❄️Снегурочка™ヅ
По умолчанию
marishka
marishka вне форума

не я так книги читаю,а у ноутбука сижу в основном
с экрана не очень люблю читать,глаза потом режет
 
Вверх
Ответить с цитированием
Старый 18.08.2011, 11:19 #8   #8
SlyVixen
SlyVixen вне форума
Старший прапорщик
По умолчанию
SlyVixen
SlyVixen вне форума

Цитата
Сообщение от marishka Посмотреть сообщение
не я так книги читаю,а у ноутбука сижу в основном
с экрана не очень люблю читать,глаза потом режет
я про себя. редко когда читаю бумажные книги.(
 
Вверх
Ответить с цитированием
Старый 18.08.2011, 17:59 #9   #9
Gun
Gun вне форума
Младший лейтенант
По умолчанию
Gun
Gun вне форума

а я обгрызаю щеки изнутри =))
уже скоро проем в них дыру )))
надо бы заняться этим...
мдаа, и как интересно вот не морщиться и не улыбаться?
будет стеклянный фейс без эмоций
тупо
пусть лучше морщины будут, но лицо должно быть живым
 
Вверх
Ответить с цитированием
Старый 18.08.2011, 18:03 #10   #10
SlyVixen
SlyVixen вне форума
Старший прапорщик
По умолчанию
SlyVixen
SlyVixen вне форума

это да. не хмуриться сложно.
 
Вверх
Ответить с цитированием
Новая тема Ответить


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
7 пищевых привычек, которые помогут сбросить вес ezup Красота и здоровье 0 18.06.2019 23:58
Привычки, которые портят внешний вид ezup Красота и здоровье 0 27.11.2018 20:49
13 привычек, которые есть только у русского человека ezup Интересное о человеке 0 14.11.2014 00:46
5 продуктов, которые портят настроение marishka Интересные факты и советы 28 25.05.2013 16:10
7 здоровых привычек, которые вредят... ezup Красота и здоровье 1 13.11.2011 13:09