RUFOR.ORG > Социум > Медицина и здравоохранение > Психология » 7 методов борьбы с зимней депрессией

Новая тема Ответить
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 18.01.2012, 12:17 #1   #1
ezup
ezup на форуме
Чебуралиссимус
По умолчанию 7 методов борьбы с зимней депрессией
ezup
ezup на форуме

Многие хотели бы постоянно пребывать в отличном настроении и получать удовольствие от каждой прожитой минуты. Но, увы, это под силу не всем и не всегда, а особенно трудно избежать депрессии в зимние, серые, непогожие дни. Да, побороть законы природы мы с Вами вряд ли сможем, но воспользоваться несколькими способами, помогающими поднять настроение, в состоянии каждый. Итак:
  1. Не отказывайте себе в удовольствии вкусно поесть: любая лакомая и эстетически приятная пища зарядит Вас радостью, позитивом и отличным настроением;
  2. Помните о бодрящем свойстве некоторых ароматов: с унынием легко помогают справиться запахи яблок, цитрусовых и хвои;
  3. Смените обстановку: съездите на природу или хотя бы сделайте небольшую перестановку домашней мебели;
  4. Займитесь спортом: активные физические нагрузки отлично поднимают настроение, заряжают тело бодростью и помогают выплеснуть накопившийся негатив;
  5. Уделите внимание своему домашнему питомцу: любые животные обладают уникальной способностью быстро избавлять человека от хандры, дарить ему позитив и веселье;
  6. Возобновите связи со старыми приятелями: веселое времяпрепровождение в кругу друзей позволяет легко избавиться от усталости, негативных мыслей и депрессии;
  7. Подойдите к зеркалу и от всей души улыбнитесь своему отражению: давно доказано, что настроение способна поднять не только улыбка собеседника, но и Ваша собственная!
Психологи утверждают, что все эти способы действуют безотказно! Все, что требуется от Вас – лишь искреннее желание взбодриться, побороть тоску и получить заряд отменного настроения.
Источник: hacklive.ru
 
Вверх
Ответить с цитированием
Старый 18.01.2012, 13:02 #2   #2
marishka
marishka вне форума
❄️❄️❄️Снегурочка™ヅ
По умолчанию
marishka
marishka вне форума

Сегодня смотрела программу С Добрым утром))
Так вот самое лучшее средство с депрессией и бессонницей,ныряние в ледяную воду
Кстати,сегодня можно нырять в полночь,Крещение))
Кто смелый и будет нырять сегодня?
 
Вверх
Ответить с цитированием
Старый 18.01.2012, 13:09 #3   #3
Coshika
Coshika вне форума
Старший сержант
По умолчанию
Coshika
Coshika вне форума

Цитата
Сообщение от marishka Посмотреть сообщение
Так вот самое лучшее средство с депрессией и бессонницей,ныряние в ледяную воду
не-не-не!)) нафиг-нафиг)))
 
Вверх
Ответить с цитированием
Старый 18.01.2012, 13:36 #4   #4
ezup
ezup на форуме
Чебуралиссимус
По умолчанию
ezup
ezup на форуме

В этом году пропущу.
Нога болит, боюсь не было бы хуже от переохлаждения.
 
Вверх
Ответить с цитированием
Старый 18.01.2012, 14:38 #5   #5
marishka
marishka вне форума
❄️❄️❄️Снегурочка™ヅ
По умолчанию
marishka
marishka вне форума

там мужчина давал интервью,у него проблема с позвоночником,еле до проруби дошел,а нырнул и наладилось все)
 
Вверх
Ответить с цитированием
Новая тема Ответить

Метки
депрессия


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Биатлон на зимней Универсиаде 2013. Люциан Универсиады 8 19.12.2013 21:43
Как бороться с депрессией ezup Психология 3 11.05.2013 21:11
Что главное в зимней рыбалке? ezup Рыбацкий видеосалон 1 03.12.2012 21:17
15 методов управления временем ezup Философия жизни 0 20.12.2011 22:37
Витамин D поможет справиться с депрессией ezup Питание и наше здоровье 24 18.12.2011 01:17